坚果麦片怎么吃好_坚果麦片怎么吃好吃

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

╯▂╰ 怎样健康饮食一个月不腻?燕麦能量碗和坚果棒做法奉上!天天吃都不会腻!早餐:燕麦坚果能量碗,活力满格开启新一天材料超简单:即食燕麦片打底,混合坚果(杏仁、核桃、腰果这些“宝藏”组合)来添彩,新鲜水果(蓝莓、香蕉、草莓等缤纷登场),蜂蜜或枫糖浆增甜,再加上低脂酸奶。前一晚睡前,把燕麦片在碗底铺好,再将切好的水果均匀洒上,撒一...

50岁后必看!常吃3种“抗老黄金”,延缓衰老气色好多吃富含维生素C、E及多酚的食物,可提升活力,焕发年轻态。推荐三道高抗氧化食谱,助您由内而外抵御岁月痕迹。 一、蓝莓燕麦能量碗 材料:新鲜蓝莓150g、即食燕麦片50g、无糖酸奶200ml、坚果碎20g、蜂蜜适量步骤: 基底制作:燕麦片用少量温水泡软,铺于碗底; 叠加层次:依次倒入...

尹锡悦两拒审问被送“豪华牢房”,最惨下场是被祭旗,时间成关键前不久,两度拒绝审问的尹锡悦,被移送到了首尔看守所。不得不说,韩国人对他还不错,居然还有“豪华牢房”可以住。据韩媒报道,为尹锡悦准备的单人房,足有10多平米,而且还配有电视、隔间厕所、小桌子等等。另外,尹锡悦吃的伙食也不错,早餐有麦片、水煮蛋、坚果、牛奶,午餐是面条...