平肝明目和清肝明目

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甲亢友好的3类食物,每天吃点,烦躁心慌绕道走清火主力:苦瓜(清肝泻火)、芹菜(平肝清热)、菊花茶(清肝明目)。 搭配要点:选择性凉味苦或甘寒的食物,重在清肝降火。 二、阴虚阳亢型(心悸盗汗、五心烦热) 滋阴主力:桑葚(滋阴补血)、银耳(滋阴润燥)、鸭肉(滋阴养胃)。 搭配要点:选择甘寒、甘平能滋阴生津的食物,兼顾补充优质蛋白。...

3月别吃肉了,多吃这“养肝菜”,鲜嫩营养还平肝清热以平肝清热、舒适度过春天的目的。 一、荠菜:清肝明目,利湿健脾 荠菜被誉为“报春第一鲜”,它富含维生素C、胡萝卜素及钙、铁等矿物质,是一种营养丰富的蔬菜。荠菜性凉味甘,清肝明目,利湿健脾,尤其适合春季肝火旺盛引起的头晕目眩、口苦咽干等。在春季的餐桌上,荠菜是一道不...

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春天别只吃肉,多吃这4种“养肝菜”,解毒安神!平肝清热功效的“养肝菜”,并附上详细做法,让大家在享受美食的同时,也能养护肝脏。 一、荠菜炒豆腐碎——清肝明目,利湿健脾 荠菜被誉为“报春第一鲜”,富含维生素C、胡萝卜素及钙、铁等矿物质。其性凉味甘,清肝明目,利湿健脾,尤其适合春季肝火旺盛的人吃。 食材: 新鲜荠菜20...