哪里可以学中医营养学_哪里可以学中医骨伤

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ˋ▽ˊ 防三高要少吃肉?别被“健康饮食=粗茶淡饭”骗了在过去,老年人不沾荤腥是一种教条,荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。而现在,越来越多高龄者,被营养学家、中医师建议&... 可以让肝脏稳定合成白蛋白,使合成代谢反应安定运作。 03 充分摄取动物性蛋白质并选取高抗氧化食物 动物性蛋白质食物含人体必需氨基酸,建...

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最养心的坚果,对血管特别好,对睡眠也特别好,冬季多吃没坏处核桃在中医以及现代营养学中的地位都十分突出,它不仅被誉为“长寿果”,亦因富含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和微量元素等,被视... 核桃中的抗氧化物质能够减轻血管壁炎症,减少斑块形成,提升血管柔韧性。尤其在寒冷的冬季,血管容易在低温下发生收缩,造成血压波动或血液...

养发“珍宝”被发现,不是黑芝麻,当零食吃,头发乌黑浓密生活步伐日益加速之下,掉发、白发问题已非独属于年长群体的忧虑,众多青年同样面临着发质“欠佳”状态的困扰。很多人想到了养发黑发的“明星”黑芝麻,但如今,营养学家和中医研究发现,真正的养发“冠军”并非黑芝麻,而是一种低调的传统食品——核桃。核桃不仅可以当零食随时...

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小雪,建议多吃4道御寒菜,补充蛋白暖身胃,健康滋补过冬天中医强调“冬藏”之法,认为在冬季要通过饮食和养生保暖,调节身体机能,避免寒气侵袭。而现代营养学也提到,冬季需要更多的能量与营养来维持体温、增强免疫力,尤其是蛋白质的摄入,能够在御寒、温暖身体的过程中发挥至关重要的作用。冬季调养身体时,蛋白质扮演着至关重要的角色...

冬补养生佳品,可嚼食、泡茶,还可与各种食材搭配枸杞药食同源,是冬补的养生佳品之一。 现代营养学研究发现,枸杞富含胡萝卜素、枸杞蛋白多糖、维生素C、维生素B1、维生B12、钙、磷、铁等多种营养成分,有提高机体免疫调节力、护眼明目、抗疲劳、增强记忆力、降“三高”、保肝和抗衰老等多重作用。 中医认为,枸杞性味甘、...

玉米须是养生好物?可能很多人不了解,请别再错过了玉米须,这一常常被忽视的部分,在中医和现代营养学中都有着丰富的应用。它是指玉米植株上的花穗和芽的须状物,不仅营养丰富,还具备多种养... 它能够帮助人体排除多余的水分,缓解水肿症状。对于肾炎、肾病综合征等引起的水肿,以及痰湿体质的人群,玉米须都是一种理想的辅助食材。...

冬天,宁可不吃牛羊肉也要多吃它,全身是宝,随手一炖营养价值也非常高。中医认为豆腐性平味甘,有补中益气、清热润燥的功效,非常适合冬季食用。现代营养学研究也表明,豆腐含有丰富的植物蛋... 还可以做成各种美味的汤品。最经典的就是豆腐炖鱼,俗话说得好“千滚豆腐,万滚鱼”这个个普通的食材,在冬季巧妙结合,使这道菜...

胃不佳者的救星!3款超养胃美食,清肠排毒缓解负担从中医的视角来看,糯米能够提升肺气、补益脾胃。营养学则认为糯米是一种具有稳定强化作用的食品。在寒冷地区,当地居民常吃糯米来温暖胃部并抵御寒冷,对于脾胃虚寒的人也推荐常吃糯米。 2、白菜 白菜是我们餐桌上的常客,不仅价格亲民,而且深受大众喜爱。 白菜富含纤维素,这对...

ˋ＾ˊ〉-# 空腹吃“醋泡姜”可以吗?吃过多,对身体有何影响?很多人不知道本文将从营养学、中医理论及实际案例出发,详细探讨这些问题,帮助大家更科学地认识醋泡姜。一、醋泡姜的制作与营养价值醋泡姜是使用米... 还可以帮助预防感冒。降血脂:醋泡姜能促进血液循环,生姜里含有一种类似水杨酸的有机化合物,这种物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂,对...

为什么中西医都建议秋天吃点“酸”?润肺保肝助脾胃身体棒可以定风湿,助脾胃。”而现代营养学也指出,酸味水果能提供人体必需的微量元素。秋季食用时令酸味果蔬,如葡萄、橙子等,不仅可以增加饮食的多样性,还能帮助人体适应环境的变化。4. 酸味食物助于护肝,调节情绪酸味在中医中有“入肝”的作用,可以帮助调节肝脏功能。肝脏在人体内...