自由泳转髋发力技巧动态图_自由泳转髋发力技巧动态图

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自由泳转髋，你感觉到了吗？转髋是比较好的一种推进方法。我一直是这样子的。也有转肩不转髋的。总之，各色各样，相互包容着。自由泳打腿关键技术挺髋，你学会了没这个问题的核心就是不会正确用髋，我们都知道自由泳打腿是鞭状打腿，有些人也明白发力点在髋部，但是在具体游泳时，他的发力点却总是停留在大腿甚至是小腿，髋部没有起到任何作用。

全浸自由泳#全浸游泳#自由泳您还在哭闹髋驱不会发力打腿吗？来这个练习帮您解决！髋腹腰核心力量启动参与！西瓜视频全浸自由泳#全浸游泳#自由泳您还在哭闹髋驱不会发力打腿吗？来这个练习帮您解决！髋腹腰核心力量启动参与！于2020年11月01日上线，由全浸游泳Kaoki老高上传。西瓜视频为您提供高清视频，画面自由泳不会髋部发力？试试这些方法，让你的自由泳打腿更轻松高效-今日头条以上就是如何找到自由泳“髋部发力”的点，以及如何训练并且学会“髋部发力”的技巧和方法。你在游泳的过程中都碰到了哪些困扰你的问题呢？欢迎留言，一起学习、讨论哦！我是爱游泳、爱瑜伽的六。

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∩▽∩ 怎么体会自由泳转髋？看完你就知道了无论是自学还是教练授课，自由泳想把打腿做好，都会听到老司机们这样建议：要髋部收紧发力，大腿带动小腿，做鞭状打腿。不是转屁股，也不是小腿发力。但是，很多人刚开始很难体会什么是髋部发力自由泳教你如何转髋划水_mp_href_范德安百万粉丝品牌-范德安，招募合伙人！返回搜狐，责任编辑：