如何停止内耗活成自己喜欢的样子

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⊙０⊙ 停止内耗,普通人最大的自救!想要停止内耗,普通人可以从三个小步骤开始: 第一,把大目标拆成小任务。不要想着一口气完成所有事,哪怕每天只前进一点点,也是在向前。 第二,设定行动时间,而不是思考时间。规定自己在固定时间内必须动手,不给大脑过度纠结的机会。 第三,接纳不完美的自己。与其追求每一次都做...

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“你太敏感了、你想太多了”:高敏感的人,如何停止内耗?而陷入自我怀疑、持续内耗的境地。但,高敏感并不是你的错。换个角度,它就是上天赐予你的礼物,可以让你看到更多彩的生命,听到那些被隐藏... 也别忘了照顾自己的。友善的前提,永远是别让自己受到伤害。《高度敏感的力量》一书中写道:不管你做什么,不管你怎么做,总会有人批评你的...

珍惜自己的最好方式:停止内耗文/墨然很多时候,一个人之所以过得不好,就是过度消耗自己。当一个人一味地消耗自己的时候,对自身的健康就是一种摧残。一个人只有保持一个好的状态,才会活得开心。而保持健康,珍惜自己的方式,其实就是停止内耗。当你不再消耗自己的时候,你的内心才会得到解脱和释放,才能活出...