三色藤麦怎么做着吃

三色藜麦糯米饭做法-百度体验三色藜麦炒饭做法_菜谱_湘哈网三色藜麦炒饭详细步骤：1。提前浸泡三色藜麦三小时左右，放入锅中加适量水煮15分钟。倒出并沥干水分。把米饭留着以后用。2.将蔬菜焯一下，沥干水分备用。3.潘。

(＊?↓˙＊) 【三色藜麦肉丸子的步骤图，怎么吃才好吃】技术娴熟的娜娜_厨房烹饪三色藜麦肉丸子。糯米和藜麦泡一晚。第二天早餐我端上来了，可以隔夜泡4-5个小时。我儿子喜欢吃三色藜麦肉饭团。百度知道可以做成三色藜麦饭。具体方法如下：需要提前准备的材料包括1。第一步是准备材料。2.藜麦反复洗净，用冷水浸泡1小时以上。3.将大米反复洗净，放入电饭锅内胆，然后加入浸泡好的藜麦，搅拌均匀。4.加入适量的水。5.盖上盖子，插上电源。

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