三丝汤面月子餐_三丝汤面月子餐

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产后28天月子餐食谱，让你不愁每天吃什么，建议收藏~_妈妈_红糖_干香菇每位产妇产后都是体力和血液消耗严重，身体极度虚弱，急需调理平衡，所以坐月子期间饮食调理（即月子餐）是3、清蒸鱼、红苋菜、生菜、茶树菇牛肉、西红柿炒肉片2017最新30天月子餐完整食谱，必备！在很多姐妹的手机里，都多多少少收藏着各种月子餐的做法，月子餐食谱的安排，但是姐妹们仔细查看会发现，这些清蒸鱼、红苋菜、生菜、茶树菇牛肉、西红柿炒肉片。

∩▽∩ 月子餐30天食谱_我在月子中心的26天月子餐食谱拥有超乎常人的毅力，居然把自己26天里每天吃的月子餐全都拍照记录下来！包括了菜名和相关的效用！按她的话说就是“花了钱坐月子，总得给第3天，月子餐食谱月子餐30天食谱合集_百度文库醋熘圆白菜、板栗鳝鱼煲、三鲜汤面晚间加餐：饼干、核桃、酸奶第二十四天：早餐：香菇猪肉包、凉拌芹菜、七、月子餐之第七天早：一个豆沙包，酒娘煮鸡蛋(二个)。

42天超详细高级月子餐3蒸苹果泥红豆芡实羹香蕉羹红豆山药羹奶香南瓜泥三丝汤点心阿胶膏小汤圆酸奶杨梅蛋花汤酸奶杨梅猕猴桃阿胶糕晚晚餐粳米饭排骨汤面杂粮饭红枣产后0~21天月子餐大全！昨天接到有美妈私信提出疑问月子第一周需要注意什么？不少孕妈咪提出疑问，产后应该怎么科学饮食，产后孕妈午餐：糙米饭、麻油猪肝、青椒牛肉、鲫鱼白菜豆腐汤；。

6款月子汤面下奶好消化！亲亲宝贝网有些地方有坐月子吃面条的习俗，面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效，确实非常适合产妇食用。而且面条做起来简单3、排骨玉米汤面产后第三周」超详细的月子餐食谱果断收藏_午餐_晚餐_牛奶产后第三周」超详细的月子餐食谱果断收藏产后第三周，新妈妈除了自身营养外，还要兼顾宝宝的健康。只有摄取晚餐：虫草花陶饼+炒三丝+生菜+配汤—玉米排骨汤。

月子餐前一周吃什么好月子餐可以说是非常重要的，既需要全方位做好营养搭配，又需要符合新手妈妈的口味，这样才能更好的发挥效用，荤素搭配得当的月子餐总是能够受到大众的欢迎的，那么我们来了解一下，月子餐前一周吃什么好？月子餐食谱有哪些呢？月子餐前一周吃什么好？　　建议的产褥期及哺乳期每日饮食是：植物油25~30克，盐少于5克；奶类及奶制品300~550克，大豆及坚果60克；鱼、禽、蛋、肉类200~300克；蔬菜300~500克(绿叶蔬菜应占2/3)，水果200~400克；谷类薯类及杂豆350~450克(杂粮应不少于1/5);适量饮水。　　一般说来，产妇在产后术后需要大约24小时，胃肠功能才能够恢复，胃肠功能恢复前不宜进食。待产妇胃肠功能恢复正常后，宜给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。产后2天后，待到肠道气体排通后，则可以改用半流质食物调理1到2天，如稀粥、汤面、馄饨等，这些食物都是比较简单易做又有营养的调理食品。然后再转为普通饮食。具体如下：　　1、最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。务必把汤面上的肥腻油脂撇去)　　2、猪肝有助排恶露及补血，是产妇最好的固体食物选择。　　3、甜点也可以帮助排除恶露。　　4、子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。　　5、鱼、维他命C有助伤口愈合。　　6、因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。　　7、药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。月子餐食谱有哪些呢？　　麻油心头　　用材：当归3-5克、猪心头半个。　　方法：将猪心头洗净后放盐、生姜、当归蒸2个小时左右，可帮助产妇排恶露，饮食中可吃粗纤维蔬菜，不吃豆制品，容易胀气。　　第一周以内脏为主，可帮助产妇排恶露和发奶。　　麻油猪肝　　用材：猪肝尖、黄芪3-5克(红萝卜、山药、莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)。　　方法：黄芪3克加500克水熬成150ML水左右，加入猪肝尖，配菜爆炒或打汤均可，最后淋上麻油。作用：补气、排毒、利尿、治虚汗、浮肿)。　　肚片汤　　用材：猪肚250克、党参3-5克、山楂2颗、红皮花生米50克或莲子50克、生姜2克、黄酒2克。　　方法：猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤，连渣带汤一起吃。作用：帮助收宫，瘦身，发奶)注：产妇8周内可吃4-6个猪肚。　　多吃补血食物并补充维生素　　进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。学做5款月子汤面，让产妇一口就爱上！面条有些地方有坐月子吃面条的习俗，尤其是以前物质条件加入其他食物就能快速做成一碗营养丰富的汤面，月嫂姐妹可以为产妇安排一些汤面月子餐。西红柿鸡蛋面食材：