如何活在当下不焦虑_如何活在当下不焦虑

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∩０∩ 宝妈别焦虑!跟着这4步走,育儿成长两不误近日,网上一则关于宝妈因育儿焦虑而身心俱疲的事件引发了诸多关注。一位宝妈为了孩子能全面发展,给孩子报了各种兴趣班、辅导班,每天忙得像陀螺,结果孩子压力大不开心,自己也累到崩溃边缘。这不禁让我们思考,育儿真的要如此焦虑吗?其实,宝妈们别焦虑!跟着这4步走,育儿成长两...

˙ω˙ 焦虑时代,如何守护自己的灵魂不被吞噬?灵魂仿佛在这无尽的焦虑中渐渐迷失。 为啥会这样呢?先说说社会环境,现在的社会就像个疯狂运转的大机器,信息爆炸得让人头晕目眩。今天看... 焦虑就像雪球一样越滚越大。说白了,社会的快节奏和个人的完美主义倾向就是焦虑的两大“元凶”。 那么,如何守护自己的灵魂不被焦虑吞噬...

“鸡娃”时代,怎样才能高效带娃不焦虑?快来收藏!怎样才能高效带娃不焦虑呢?其实方法并不复杂。第一,你得给孩子制定合理的目标。这个目标一定是根据孩子自身的情况来设定的,不能过高也不能过低。比如孩子数学现在只能考60分,你一下子要求他下次考90分,这就有点不切实际,反而会让孩子压力山大。你可以先设定考70分的小目...

╯△╰ 宝妈别错过!4个母婴减肥方法轻松瘦手臂宝妈们,你们是不是在产后看着自己那变粗的手臂,满心焦虑却又不知如何下手减肥呀?最近就有宝妈在网上吐槽,说孕期产后胳膊粗得穿啥都不好看,可又怕减肥影响到宝宝的母乳喂养,真的是太难了!那今天咱们就来聊聊宝妈们关心的这个事儿,4个母婴减肥方法轻松瘦手臂,让宝妈们不再为...

?０? 焦虑的根源,是没活在当下!都是从你决定“现在就做”开始的。 别再让大脑在未来飘荡、在过去纠缠。 把你所有的注意力,拉回到此刻。 你会发现,当你专注于现在,未来的路也悄悄在脚下铺开了。 你越活在当下,越不容易被情绪牵着走; 你越珍惜现在,越不容易被焦虑偷走未来。 所以,当陷入焦虑,不妨停下来,深呼吸...

?▽? 年轻人在焦虑时代,该不该躺平以获心灵宁静?来辩!嘿,你有没有感觉现在这时代,焦虑就像空气一样无处不在,年轻人更是被压得喘不过气。于是“躺平”这个词就火了,大家都在讨论年轻人在这焦虑时代,该不该躺平来获得心灵宁静,那咱今天就好好辩一辩! 先来说说躺平获得心灵宁静的例子。我有个朋友小张,之前在职场那是卷得昏天黑地...

90%的人不知道!装修设计中,如何巧妙化解职场内卷焦虑?你有没有想过,在职场卷生卷死的你,居然能靠装修设计缓解焦虑?如今职场内卷那叫一个严重,你每天加班到深夜,为了一个方案改了又改,头发一把一把地掉,升职加薪的机会却还是轮不到你,这种焦虑感简直要把人逼疯。这时候,你是不是就特别希望能有一个温馨舒适的家,让自己一进去就能...

必看!深陷焦虑不知如何放下?3个实用技巧帮你解脱你是不是常常感觉心里像压了块大石头,焦虑得不行,却怎么都放不下?刷着短视频,看到别人年纪轻轻就事业有成、家庭美满,再看看自己,工作上毫无起色,生活也是一团糟,焦虑感瞬间爆棚,可又不知道该咋整。 那为啥会出现这种深陷焦虑还不知如何放下的情况呢?一方面,现在的社会节奏快...

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＞▽＜ 心态是最好的风水,允许一切发生,一切是最好的安排心态是最好的风水,允许一切发生,一切是最好的安排,生活里经常很多人为没有发生的事情焦虑而担心,或者是已经打翻的牛奶而哭泣,这样有效果吗?没有任何的好处跟效果,所以还不如活在当下,把当下的每一天当做最后一天来努力,把每一天当做最快乐的一天来享受。 所以,人除了身体带...

90%的人不知!人生最好状态和当下焦虑,咋平衡?一边想着要活出人生最好状态,一边又被当下的焦虑狠狠拿捏,这矛盾感快把人逼疯啦!你看看,好多人每天被工作追着跑,加班加到怀疑人生,下班回到家累得瘫倒在沙发上,可心里又想着要健身塑形、读书学习,努力成为更好的自己。这就好比你在沙漠里又渴又累,却还得想着怎么去找到一座...

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