不伤腰的拉筋动作_不伤腰的拉筋动作

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⊙▂⊙ 4个简易拉筋动作,改善职场久坐不适是否有简单易行的拉筋方法?曹昺焱进行了示范。 以颈部的拉筋为例,选取坐位或者卧位比较安全。以左侧为例,左手绕到头的右侧,使头向左倾斜30-45°,保持右侧颈部有轻微拉筋感,保持10-15秒钟,每天2-3次;也可以两手交叉扣在头后,使头向前倾斜15°,保持头微微向后顶,与手对抗,使颈...

生活记录 篇九十六:分享一款运动健身之后的拉伸神器,拉筋板作者:来了老弟来来来极力的跟大家分享一款给爱运动跑步健身的小伙伴们,分享这款便携式的拉筋板我们知道运动之后一定要做一些拉伸的动作,方便我们肌肉的放松拉伸做好了,运动的效果才会出来,否则容易形成堆积的肌肉,肌肉会变得非常的僵硬这是一款便携式的小腿拉伸器,尤其是女...

荣泰健康:荣泰8800max骑行家按摩椅预售中,搭载毫米级4D筋膜机芯可通过模拟骑行动作,放松膝盖、髋关节,并带动大腿肌肉全面收放运动,提升柔韧,深度泰试拉筋,零压曲线躺卧。双机芯,上机芯为毫米级4D筋膜机芯,按摩轨迹细腻,动作更准确到位,下机芯为劲感腰臀专用机芯,紧贴腰背臀肌肉,力透深层痛点,控制每一下幅度,舒适不痛。76个气囊环抱全身,动...