如何测是不是抑郁症_如何测是不是抑郁症

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跑步比吃药还能抗抑郁?亲测有效的科学依据终于找到了不是刻意挤出来的那种。你别说,这事儿还真不是我瞎琢磨。前阵子看到华东师大一个研究,说运动能激活脑子里两条神经通路,好像是叫什么下丘脑到伏隔核,还能释放一种叫催产素的东西,专门管情绪的。他们用小鼠做实验,抑郁的小鼠跑跑步,那股消沉劲儿就没了,跟吃了药似的。更神的...

抑郁时别硬扛!写情绪日记真有用,亲测有效于是试着在后面加了句 “是不是太苛刻了?上周不是还帮同事改好了 PPT 吗”,就这一句,当晚居然没醒到三点。慢慢也摸出点简单的法子,不用搞那些复杂的模块。就记三样:啥时候、发生了啥、身体啥感觉。比如 “今早吃包子的时候,突然觉得没味道,胃里空荡荡的,想起昨天妈妈打电话...

当你明白人性,抑郁或许就离你而去了人性的黑暗深不可测,人性的光明高不可测。 人性扒开来看,都是丑陋肮脏、不忍直视的。 01 抑郁的人大都看不透人性 人性的丑陋,就是在无权... 不是逃避,而是接纳;不是抗争,而是顺应。 直面人性,才能活出真实洒脱的自己。 写到最后: 抑郁不是病,而是看不清自己,看不透人性的结果。 生...

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